Ресурс 1 Ресурс 23 Ресурс 18 Ресурс 19

Инструктаж подростка с воспалительным заболеванием кишечника

Если вам впервые поставили диагноз «воспалительное заболевание кишечника» (ВЗК), вы можете ощущать растерянность. Это абсолютно нормально. Мы расскажем вам об основных моментах, связанных с ВЗК, чтобы вы имели представление о своем заболевании и о том, как с ним справиться.

ВЗК — хроническое заболевание, при котором поражаются органы желудочно-кишечного тракта. Двумя основными типами ВЗК являются болезнь Крона и язвенный колит [1].

  • Выраженность симптомов (боль в животе, диарея) может варьироваться от легкой до тяжелой.
  • Периоды обострения (возникновение симптомов заболевания) чередуются с периодами ремиссии (минимальная выраженность или полное исчезновение симптомов) [1].

Что нужно знать о питании

При ВЗК тому, что вы едите, нужно уделять особое внимание. Дело в том, что при ВЗК поражается кишечник, а значит может нарушится всасывание и усвоение витаминов, питательных веществ и воды [1]. Правильное питание — лучший способ сохранить здоровье и избавиться от некоторых симптомов (например, боль в животе, диарея) [1].

Основные принципы питания, которые помогут снизить частоту обострений:

  • Приемы пищи должны быть частыми, а порции — небольшими [1].
  • Врач расскажет, необходимо ли вам принимать витамины и минеральные добавки, такие как витамин D и кальций [1].
  • Пейте как можно больше воды [1].

У многих людей с ВЗК возникновение симптомов провоцируется следующими продуктами [1]:

  • жирная или жареная пища
  • продукты с высоким содержанием клетчатки (семена, орехи, попкорн, бобы, зеленые листовые овощи, пшеничные отруби, сырые фрукты и овощи)
  • молоко и молочные продукты при непереносимости лактозы [1]
  • кофеин в напитках (кофе, чай, газированные напитки и др.). Кофеин ускоряет работу кишечника, что может способствовать развитию диареи [1].

Возможно, какие-то из этих продуктов вызывают обострение и у вас. Попробуйте некоторое время вести дневник питания. В него можно записывать что и во сколько вы съели, а также симптомы, которые возникают у вас после приема пищи. Проанализируйте свои записи самостоятельно или вместе с врачом, это позволит понять, какие продукты, способствуют возникновению симптомов.

Повседневная жизнь с ВЗК

Болезнь Крона и язвенный колит оказывают влияние практически на все стороны жизни, от учебы до спорта и хобби [1]. Но «влияют» не значит «делают невозможным». ВЗК не помешали серебряной медалистке Олимпийских игр по плаванию Шивон-Мари О'Коннор, или бывшему футболисту Премьер-лиги Даррену Флетчеру преуспеть, а значит и вы сможете добиться всего, чего захотите [2].

Постоянно ли нужно принимать лекарства?

Многим людям с ВЗК лекарства необходимо принимать всю жизнь. Очень важно строго придерживаться назначенного врачом лечения. Соблюдать все предписания врача помогут специальные программы в телефоне (например, приложения My Gut [3], Gali [4] и т.д.). В них можно ставить напоминания, записывать прием лекарств и фиксировать возникающие симптомы [1].

Возможно ли при ВЗК ходить в школу, проводить время с друзьями и заниматься спортом?

Да. Вы можете жить так же, как и их сверстники без ВЗК. Но прислушивайтесь к своему состоянию и давайте себе время для восстановления при плохом самочувствии [1].

Нужно ли рассказывать о своем заболевании окружающим?

Лучше, если медицинский работник в школе будет знать детали вашего заболевания (историю болезни, иметь список лекарственных препаратов, которые вы получаете), чтобы иметь возможность оказать вам помощь при необходимости [1].

Другим людям, например, учителям, достаточно знать лишь некоторые детали, чтобы понять, как ваше заболевание может повлиять на учебный процесс, и создать вам в классе комфортные условия [1]. При желании вы также можете рассказать о своем диагнозе друзьям. Будьте готовы ответить на их вопросы, и, мы уверены, вы получите от них помощь и эмоциональную поддержку.

Как ВЗК влияет на образование?

Периоды обострения ВЗК, побочные эффекты препаратов могут влиять на вашу успеваемость и посещаемость занятий. К счастью, в настоящее время доступно дистанционное образование, которое поможет вам не отстать от учебного процесса. К тому же можно разработать индивидуальный план обучения и обратиться за помощью к родителям и учителям.

Если научиться правильно управлять течением ВЗК, симптомы этого заболевания не будут ограничивать вашу жизнь [1]. Узнайте как можно больше о своем заболевании, заручитесь поддержкой врачей и близких, найдите людей с подобной проблемой в социальных сетях.


Литература:

  1. Navigating IBD as a Teen // Cron`s and colitis foundation [Электронный ресурс], 2021. URL: https://www.crohnscolitisfoundation.org/youth-parent-resources/teens
  2. Talking… to your children about their condition // Сrohn’s & Colitis UK [Электронный ресурс], 2021. URL: https://www.ittakesguts.org.uk/talk/talking-toolkit/talking-to-your-children-about-their-condition
  3. MYGUT. Crohn’s and Colitis Canada’s App for Managing IBD // Crohn’s and Colitis Canada [Электронный ресурс], 2021. URL: https://crohnsandcolitis.ca/Support-for-You/MyGut
  4. Gali. A friend for your IBD journey // Gali Health [Электронный ресурс], 2021. URL: https://galihealth.com/gali-mobile-app/
Подпишитесь на нашу рассылку, чтобы быть в курсе новостей

Нажимая на кнопку «Отправить», вы соглашаетесь на обработку персональных данных

Спасибо, что подписались на рассылку!