Инструктаж подростка с ВЗК

Если вам впервые поставили диагноз «воспалительное заболевание кишечника» (ВЗК), вы можете ощущать растерянность. Это абсолютно нормально. Мы расскажем вам об основных моментах, связанных с ВЗК, чтобы вы имели представление о своем заболевании и о том, как с ним справиться.

ВЗК — хроническое заболевание, при котором поражаются органы желудочно-кишечного тракта. Двумя основными типами ВЗК являются болезнь Крона и язвенный колит [1].

Выраженность симптомов (боль в животе, диарея) может варьироваться от легкой до тяжелой.
Периоды обострения (возникновение симптомов заболевания) чередуются с периодами ремиссии (минимальная выраженность или полное исчезновение симптомов).

Что нужно знать о питании

При ВЗК тому, что вы едите, нужно уделять особое внимание. Дело в том, что при ВЗК поражается кишечник, а значит может нарушится всасывание и усвоение витаминов, питательных веществ и воды. Правильное питание — лучший способ сохранить здоровье и избавиться от некоторых симптомов (например, боль в животе, диарея).

Основные принципы питания, которые помогут снизить частоту обострений:

Приемы пищи должны быть частыми, а порции — небольшими.
Врач расскажет, необходимо ли вам принимать витамины и минеральные добавки, такие как витамин D и кальций.
Пейте как можно больше воды.

У многих людей с ВЗК возникновение симптомов провоцируется следующими продуктами:

жирная или жареная пища
продукты с высоким содержанием клетчатки (семена, орехи, попкорн, бобы, зеленые листовые овощи, пшеничные отруби, сырые фрукты и овощи)
молоко и молочные продукты при непереносимости лактозы
кофеин в напитках (кофе, чай, газированные напитки и др.). Кофеин ускоряет работу кишечника, что может способствовать развитию диареи.

Возможно, какие-то из этих продуктов вызывают обострение и у вас. Попробуйте некоторое время вести дневник питания. В него можно записывать что и во сколько вы съели, а также симптомы, которые возникают у вас после приема пищи. Проанализируйте свои записи самостоятельно или вместе с врачом, это позволит понять, какие продукты, способствуют возникновению симптомов.

Повседневная жизнь с ВЗК

Болезнь Крона и язвенный колит оказывают влияние практически на все стороны жизни, от учебы до спорта и хобби. Но «влияют» не значит «делают невозможным». ВЗК не помешали серебряной медалистке Олимпийских игр по плаванию Шивон-Мари О'Коннор, или бывшему футболисту Премьер-лиги Даррену Флетчеру преуспеть, а значит и вы сможете добиться всего, чего захотите.

Постоянно ли нужно принимать лекарства?

Многим людям с ВЗК лекарства необходимо принимать всю жизнь. Очень важно строго придерживаться назначенного врачом лечения. Соблюдать все предписания врача помогут специальные программы в телефоне (например, приложения My Gut, Gali и т.д.). В них можно ставить напоминания, записывать прием лекарств и фиксировать возникающие симптомы.

Возможно ли при ВЗК ходить в школу, проводить время с друзьями и заниматься спортом?

Да. Вы можете жить так же, как и их сверстники без ВЗК. Но прислушивайтесь к своему состоянию и давайте себе время для восстановления при плохом самочувствии.

Нужно ли рассказывать о своем заболевании окружающим?

Лучше, если медицинский работник в школе будет знать детали вашего заболевания (историю болезни, иметь список лекарственных препаратов, которые вы получаете), чтобы иметь возможность оказать вам помощь при необходимости.

Другим людям, например, учителям, достаточно знать лишь некоторые детали, чтобы понять, как ваше заболевание может повлиять на учебный процесс, и создать вам в классе комфортные условия. При желании вы также можете рассказать о своем диагнозе друзьям. Будьте готовы ответить на их вопросы, и, мы уверены, вы получите от них помощь и эмоциональную поддержку.

Как ВЗК влияет на образование?

Периоды обострения ВЗК, побочные эффекты препаратов могут влиять на вашу успеваемость и посещаемость занятий. К счастью, в настоящее время доступно дистанционное образование, которое поможет вам не отстать от учебного процесса. К тому же можно разработать индивидуальный план обучения и обратиться за помощью к родителям и учителям.

Если научиться правильно управлять течением ВЗК, симптомы этого заболевания не будут ограничивать вашу жизнь. Узнайте как можно больше о своем заболевании, заручитесь поддержкой врачей и близких, найдите людей с подобной проблемой в социальных сетях.

Литература:

Navigating IBD as a Teen // Cron`s and colitis foundation [Электронный ресурс], 2021. URL: https://www.crohnscolitisfoundation.org/youth-parent-resources/teens
Talking… to your children about their condition // Сrohn’s & Colitis UK [Электронный ресурс], 2021. URL: https://www.ittakesguts.org.uk/talk/talking-toolkit/talking-to-your-children-about-their-condition
MYGUT. Crohn’s and Colitis Canada’s App for Managing IBD // Crohn’s and Colitis Canada [Электронный ресурс], 2021. URL: https://crohnsandcolitis.ca/Support-for-You/MyGut
Gali. A friend for your IBD journey // Gali Health [Электронный ресурс], 2021. URL: https://galihealth.com/gali-mobile-app/